Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (4) (Скоростно-силовые виды спорта)

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...
преобладания силы над скоростью
оптимального сочетания силы и скорости
преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, - это...

Неверно, при ведении дневника самоконтроля - регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой - необходимо отражать в нем...
уровень образования, стаж работы
продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
свое самочувствие и настроение
изменения сна, аппетита и жажды
частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
изменение своего круга общения
работоспособность, изменения трудовой нагрузки

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся
упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа
упражнения с противодействием партнера
рывково-тормозные упражнения
упражнения с использованием внешней среды
упражнения с весом внешних предметов
упражнения с использованием сопротивления других предметов
упражнения, отягощенные весом собственного тела

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...
1905 г.
1913 г.
1920 г.
1912 г.

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
только за счет увеличения силы сокращения мышц
за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
только за счет увеличения скорости сокращения мышц

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период ...
1880-1890-е гг.
с 1880 г. по 1953 г.
1950-1970-е гг.

Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...
укрепляют дыхательную систему
понижают температуру тела и мышц
укрепляют сердце

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз
7
5
12
18

Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений:
Базовые упражнения для пресса - подъем туловища в римском стуле, скручивания
Базовые упражнения для мышц спины - тяга блока за голову, тяга штанги в наклоне
Базовые упражнения для мышц груди - жим лежа на наклоненной скамье, отжимание на брусьях, жим гантелей

Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в ...
Германии
России
США
Великобритании

... начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
Круглый пронатор
Плечевая мышца
Бицепс
Плечелучевая мышца

Другое название бодибилдинга - это ...

Отцом-основателем бодибилдинга считается ...
Чарльз Атлас
Евгений Сандов
Арнольд Шварценеггер
Стив Ривз

Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека:
Мышцы плечевого пояса - дельтовидная мышца
Мышцы спины - трапециевидная мышца, ромбовидная мышца
Мышцы ног - портняжная мышца
Мышцы шеи - грудино-ключично-сосцевидная мышца

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение...
нервно-мышечной регуляции
гибкости и пластичности
силы гликолитических мышечных волокон

С1996 года борьба на руках имеет международное название «...»
армспорт
армрестлинг
ристрестлинг

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около ...
20, большая часть которых находится в США
100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
50. большая часть которых находится в Европе

При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон,... тренировки
для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
для чего используется только переменный метод
используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц...
равна по величине статической силе
больше, чем статическая сила
меньше, чем статическая сила

Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая ...
базовые
дополнительные
изолирующие

Все мышцы в организме человека делятся на ...
3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
2 типа: скелетные и сердечные
2 типа сердечные и гладкие

Олимпийская классификация включает ... видов спорта
32 летних и 9 зимних
28 летних и 7 зимних
14 летних и 5 зимних

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
дофамин
норадреналин
ацетилхолин
таурин

Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от ...
4-5 до 10-11 лет
13-14 до 16-17 лет
16-17 до 18-20 лет

К функциям круглого пронатора относится сгибание ...
кисти
предплечья
пальцев

Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что .
имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже
леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата
женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин

... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
Следовой тренировочный эффект (СТЭ)

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены ...
не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
нарушают режим питания
слишком много и интенсивно тренеруются

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла ...
во второй половине XIX в.
в первой половине XIX в.
в первой половине XX в.

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
9-12 лет
от 13-14 до 16-17 лет
14-15 лет

С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как ...
Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
Российская федерация армрестлинга (РФА)
Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
Советская ассоциация армрестлинга (САА)

В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
1896 г.
1904 г.
1908 г.
1912 г.

Официально термин «фитнес» появился ...
в Великобритании в 1960-е гг.
в США в 1970-е гг.
во Франции в 1970-е гг.
в Германии в 1980-е гг.

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, - это ...
рывок
толчок
жим штанги стоя

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, - это ...
воркаут
стретчинг
йога
калланетика
пилатес

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон
в значительной мере зависят
в незначительной мере зависят
практически не зависят

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в ...
1962 г.
1964 г.
1967 г.

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, - это ...
рывок
толчек
жим штанги стоя

Скоростно-силовые виды спорта связаны с ...
цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве
постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха
выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

Рождением пауэрлифтинга можно считать ..., когда в США прошел первый официальный чемпионат
1928 г.
1958 г.
1964 г.
1972 г.
1976 г.

Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят ...
армреслинг
пауэрлифтинг
культуризм
волейбол
тяжелую атлетику
фитнес

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в ...
1967 г.
1950 г.
1964 г.
1969 г.

Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как .
степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, - ...
термы
квириты
когнаты
трибуны

Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут ...
находиться под столом и стоять параллельно
опираться на боковые основания стола
одной ногой опираться на противоположную сторону стола
одновременно отрываться от пола

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волок

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем ... от их максимальной (статической) силы
20-30 %
30-50 %
50-70 %

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя
три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
два раунда - отборочный и финальный
только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
лишь несколько секунд
лишь несколько минут
до 1-2 часов